בכפיפות בטן ישנן מספר דרכים לעלות את דרגת הקושי. אחת מהן היא להחזיק משקולת התנגדות על מנת לגרום לשרירים לעבוד יותר. אומר מראש, זה לא מה שישטח את הבטן.... | By שרון
כפיפה כפית של כף הרגל - Gym Instructor
בשכיבה, כפיפת ברכיים עם מגבת - Gym Instructor
מדהים: מה יקרה לגופכם אם תעשו בכל יום כפיפות בטן? - ערוץ 2000
חי פרחי - טיפול בספורטאים - 📣הקשיבו הקשיבו כל בני ישראל באשר הם📣 רצים, הלכים ובני אדם החיים בעולם המודרני - כפות הרגליים שלנו מנוונות בצורה מחרידה ממש 😨 🥀כתוצאה מעומסים על
MEDIMAX | קבלו 6 תרגילים יעילים לטיפול לאחר נקע בקרסול
תרגיל 4 בטן רמה ראשונה - כפיפה ופשיטה יד ורגל נגדית on Vimeo