אימון גב: טופ 5 תרגילים לגב שרירי, אסתטי ומטורף | וואן בודי
אימון להיפרטרופיה של השריר | שיטה לפיתוח השרירים הגדולים שרצית - ישראלבודי | Israel Body
בשכיבה פשיטת מרפקים כנגד מוט - Gym Instructor
פשיטת מרפקים בשכיבה עם משקולות - YouTube
בשכיבה פשיטת מרפקים כנגד גומייה - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפקים בפולי עליון
כפיפת מרפקים בעמידה – Dumbbell Curl – WeFIT
פשיטת מרפקים בפולי עליון
MZK FITNESS - בשכיבה פשיטת מרפקים כנגד משקולות/Dumbbell lying triceps extension - YouTube
פשיטת מרפק - Gym Instructor
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
לא רק לחיצת חזה: תרגילים מצויינים עם ספסל
תרגיל פשיטת מרפקים בשכיבה כנגד משקוליות(לחיצה צרפתית) - YouTube
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפקים בשכיבה עם מוט w - YouTube
לא רק לחיצת חזה: תרגילים מצויינים עם ספסל
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
שרירים חשובים שלא ידעת על קיומם
פשיטת מרפקים בפולי עליון
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תוכנית אימונים לחיטוב !מבוא להצלחה! - ישראלבודי | Israel Body
פשיטת מרפקים בפולי עליון
בהטייה, פשיטת מרפק כנגד משקולת - Gym Instructor
סקוואט | רובין Fitness
פשיטת מרפקים בשכיבה
פשיטת מרפקים בשכיבה כנגד פולי תחתון
פשיטת מרפק - Gym Instructor
