תרגילי כדורגל #2 (אין יותר תירוצים - כל אחד יכול להשתפר בכדורגל!) - YouTube
לימוד נושא דרך פיתוח תרגילים פשוטים למורכבים - 100מן
Untitled
תרגילים - football3color
אייקון פיטנס באר שבע - רגע לפני שמזמינים את כולם לצפות במשחק גמר הצ'מפיונס, קבלו 4 טיפים קצרים לרגליים חזקות: 1- לפני אימון – בצעו חימום המורכב מתרגילים פשוטים בהם עובד רק